食べ痩せが出来る⁈スパイスダイエットについて！
こんにちは！
ゆきこです！！
今回は
スパイスダイエット
について
お話しします！！
この記事を
読めば、
今まで知らなかった
ダイエット効果のある
スパイスについて
知ることが出来、
食べながら痩せる
ことが出来るんです！！
食べれないことに対して
ストレスを感じないので、
ダイエットを
継続することが出来ます！
その結果、
どんどん
体重や脂肪は
落ちていき、
皆が羨むような
奇麗なbodyを
手に入れることが
出来ます！！
今までお腹周りが
気になって出来なかった
へそ出しコーデが
出来るようになるんです！
そして、
街中を歩くと
「あの人のスタイル
めっちゃ良い！！」
なんて声が聞こえてきて
気分も上がり、
自分に自信を持つことも
出来るようになります！！
逆に
この記事を
読まなければ、
スパイスダイエット
について正しい知識を
得ることができず、
ダイエットに
スパイスが良いことは
知っていても、
間違えた食べ方を
してしまい、
身体に悪影響を
与えてしまいます！！
そして、
痩せることが出来ず、
ダイエット自体を
諦めてしまいます！
その結果、
今までと同じで
ずっとお腹周りが
気になり、
自分の身体に自信が持てず、
体型をカバーするような
洋服ばかりを
着続けることになります！！
そんなの
嫌じゃないですか⁇
みんなが羨むような
スタイルの良い身体を
手に入れて、
へそ出しコーデで
堂々と街中を
歩きたくないですか⁇
そのためにも
この記事を
最後まで読むべきです！！
〜スパイスダイエット〜
このダイエット法は
言葉の通り、
スパイスを摂取して
痩せる方法です！
今回は、
ダイエット効果のある
スパイスの中でも
比較的手に入りやすい
3種類のスパイスを
紹介します！！
①トウガラシ
トウガラシには
脂肪燃焼効果が
あります！！
トウガラシには
カプサイシンという
辛み成分が
含まれているんですが、
このカプサイシンが
脂肪燃焼を
促進するための
鍵となるんです！！
実際に、
太りやすい食事に
大量のカプサイシンを
入れてみたら、
脂肪が落ちて
痩せたという
実験結果が
あるんです！！
しかし、
ダイエットに
トウガラシが良いからと、
摂りすぎはNGです！！
トウガラシの
ダイエット効果が
期待される量は
1回に1ｇです！！
食べすぎると逆に
体に悪影響を与えるので
気を付けましょう！！
②シナモン
香りや風味をつけるための
おまけ的なイメージのある
シナモンですが、
・中性脂肪、
コレステロールを下げる
・新陳代謝を上げる
・むくみ改善
といった
ダイエット効果が
あるんです！！
ダイエット効果だけだ無く
シナモンには美容、健康の
効果もあるので、
女性の
強い味方になる
スパイスです！！
オススメの摂り方は
紅茶に
シナモンと蜂蜜を加えた
蜂蜜シナモンティーです！
③クミン
クミンとは
カレーパウダーの
主原料になっている
スパイスです！
このクミンには
・デトックス効果
・コレステロールを下げる
・体脂肪の燃焼効果
といった
ダイエット効果が
あるんです！！
クミンは
1日小さじ1杯
摂るようにしましょう！！
トウガラシと
同じで、
ダイエットに
効果的だからといって
摂りすぎては体に悪いので、
気を付けましょう！！
オススメのレシピは
クミンやニンニクで
味付けした
チキンソテーです！！
それぞれのスパイスに
合ったレシピが
沢山あるので、
是非試してみてください！！
最後まで
この記事を読んだら
スマホに
メモして下さい！！
正しい量を守って、
今日からスパイスを
食事に摂り入れて
いきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！
